最近は朝晩と日中の気温差が激しくなってきました。
気温差があると、身体はいつもより疲れやすくなります。
体温調節を小まめにしなければいけないため、身体の機能をいつもより多く使っているからです。
体温調節に関係しているのが自律神経です。
自律神経が疲れてくれば、交感神経と副交感神経の調節が上手く行かなくなり、自律神経失調症になりやすくなります。
秋バテを甘く見ないようにしましょう。
身体が疲れていると感じているなら、セルフケアでストレッチをしたり、お風呂に長く浸かってみたり、身体を休ませてあげてください。
もちろん疲れた身体にはマッサージはとても効果的です◎
身体のメンテナンスを怠ると必ず痛い目にあいます。
ちょっと調子悪いなと感じたときに行動しましょう！
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みずくち整骨院
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