正しいウォーキングについてInstagramにまとめてみました。
・ウォーキングの姿勢
・靴の選び方
・インソール
ウォーキングの時に気をつけた方がいいことを投稿してあります🚶🏻
ダラダラとウォーキングをしていてら、もったいないないです。
正しいウォーキングをすれば運動強度が上がるので、より効果が高まります💪🏻
健康であり続けるためにはウォーキングは欠かせません。
正しいウォーキングをして健康を手に入れましょう♪
足腰の筋肉がしっかりしていれば姿勢も悪くなりにくくなります。
ウォーキングで腕と股関節をしっかり動かすことで腰痛や肩こり改善効果もありますので、最近運動不足だと感じている方は、ぜひやってみてはいかがでしょうか？😊
わからないことや、ご質問などありましたらお気軽にご相談ください✨
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