セルフケア「胸椎の回旋動作の改善」

背中のハリや痛み

肩甲骨周りの痛み

肩の付け根の痛み

背骨が硬いと症状として現れてきます。

意外と背骨を動かさない人が多くいらっしゃいます。

みなさん普段から動かしているようで、動かせていないのです。

自宅で出来る簡単セルフケアをInstagramに更新しましたので、見てやってみてください！