最近は日中と朝晩の気温差が激しくなってきました。
気温差疲れになっていませんか？
気温差があると通常よりも疲れやすくなっているので、ギックリ腰の症状の方も増えてきています。
ギックリ腰とはなにか？
簡単にいうと急性的な腰痛です。
どんな症状があるかというと、
・腰が伸びない
・動くと痛い
・靴下が履けない
・車の乗り降りが大変
・立ち上がりが辛い
・寝返りが辛い
などなど様々な症状が現れてきます。
ではギックリ腰になったらどうすればいいか？
まずは、みずくち整骨院にご連絡ください😊
そして、温めるのではなく冷やしましょう。
急性的な痛みは冷やすのが効果的です✨
床座りや、仰向けで寝たりしないようにしましょう。
腰が痛くて力が入りにくい状態になっているので、より動けなくなってしまいます。
あれば骨盤ベルトや腰椎ベルトで固定してあげましょう。
早期に治療をすれば、早期改善へとつながります。
痛みが収まるまで待つのではなく、早く来院するようにしましょう👍🏻
ギックリ腰は急性の腰痛ですが、それ以前にも前駆症状があるはずです。
いきなり痛める場合もありますが、だいたいの場合に腰に負担がかかる動作になっていて、それが積み重なってギックリ腰となります。
重いものを持つときに痛かったり
くしゃみや咳をする際に痛かったり
寝起きに痛かったり
こむら返りがあったり
などなどギックリ腰の前にこんな症状が出ていることが多いです。
それは身体からのサイレンなので、ギックリ腰になる前に気づいてあげましょう。
ギックリ腰を早期改善したいなら、みずくち整骨院にお任せください💪🏻
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