あなたの普段の姿勢はどうですか？
正しい姿勢で過ごせていますか？
姿勢が悪いまま過ごしていると、だんだんと悪い姿勢がいつもの姿勢になってきてしまいます😭
そうならないために必要なのが、普段から気をつけて生活すること。
あたりまえのことを言うな！
と思うかもしれませんが、これがとても大切なことなのです。
「悪い姿勢になってるなぁ」
と思ったら良い姿勢に戻してあげるだけで違います。
要は悪い姿勢のまま長時間いるのがいけないのです😆
30分に１回でも良い姿勢に戻すだけで全然変わってきます！
整体で良い姿勢になっても普段の生活で悪い姿勢になっていたら意味がありません。
どんなに健康で筋肉もある人で、姿勢が良い人でも疲れてきたら背中が丸まったりします。
ですが気をつけて治すことで悪い姿勢になりにくいのです。
今日からでもいいので少しずつ意識して生活してみてください♪
良い姿勢は意識から変わります😊
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みずくち整骨院
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