首の痛み

首の痛み

首の痛みにはさまざまな症状があります。

・寝違え
・頸椎ヘルニア
・頸椎症
・むち打ち
・黄色靭帯骨化症
・慢性的な首こり

などなど首の痛みだけでもたくさんの症状があります。
このなかでも日常的におこるのが

・慢性的な首こり
・寝違え

だと思われます。

ではなぜ慢性的に首がこってしまうのでしょうか？

首の痛みの原因

寝違えは急性的な症状であり、寝ている体勢が変になっていて起こる症状です。

慢性的な首こりは普段の姿勢が悪かったり、筋肉が硬くなっていたり、運動不足などで慢性的に首が凝り固まってしまいます。

上の画像のように姿勢が悪くなっていると首の痛みは出やすくなってきます。

猫背になっていて肩が内巻きになっているとストレートネックになりやすくなってしまい、より首に負荷がかかりやすくなってきます。

首は頭を支えるために働いています。
ストレートネックになると支える力が大きくなってしまい通常よりも筋肉の負担が大きくなってきます。

首の痛みの改善

首の周りをほぐすだけでは、やった後は楽になりますがまた痛みがでてきます。
痛みを改善するには姿勢を改善していかなければなりません。

みずくち整骨院では電気治療だけではなく、手技治療をメインに行っており、首の治療のほかに姿勢矯正をおこない、根本治癒を目指しています。

弱くなっている筋肉にはトレーニングをしたり、自宅でのセルフケアのストレッチの指導をして、痛みの出にくい身体作りを患者さんと共に目指します。

Instagramでも首周りのストレッチや肩周りのストレッチ、ストレートネック改善のトレーニングなどもご紹介していますので参考にしてやってみてください！

首の痛み、姿勢改善でお悩みの方は
みずくち整骨院にご相談ください！！

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